НОВОСТИ: Жирные кислоты омега-3 замедляют молекулярное старение | Спортивное питание

НОВОСТИ: Жирные кислоты омега-3 замедляют молекулярное старение


Чем больше омега-3 жирных кислот (например с помощью Омега 3) у вас есть в крови, тем медленнее стареют ваши клетки, заключают кардиологи из больницы в Сан-Франциско в исследовании, опубликованном в JAMA. Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA удлиняют время, необходимое для того, чтобы теломеры в вашей ДНК стали короче.

Tеломеры
Теломеры расположены в вашей ДНК на кончиках ваших хромосом. Каждый раз, когда ваши клетки делятся, теломеры становятся короче. Когда ваши клетки так часто делятся, что ваши теломеры сводятся к нулю, Ваши ткани больше не могут омолаживаться, а смерть становится реальностью.

Исследование
В Исследовании участвали 608 пациенты с сердечными проблемами. Исследователи определили длину теломер в лейкоцитах субъектов и концентрацию EPA и DHA в крови. Пять лет спустя исследователи измерили, насколько короче теломеры пациентов. Именно тогда исследователи заметили, что длина теломер уменьшилась гораздо меньше у пациентов с более высокой концентрацией омега-3 жирных кислот.

Механизм
Омега-3 жирные кислоты снижают концентрацию триглицеридов в крови. Они также снижают кровяное давление.
Возможный механизм омоложения заключается в том, что жирные кислоты омега-3 сами встраиваются в клеточные мембраны. Здесь они ослабляют воспалительные реакции и стимулируют производство клеток эндогенными антиоксидантами. Другая возможность заключается в том, что жирные кислоты омега-3 активируют ферментную теломеразу. Этот фермент поддерживает длину теломер дольше.
Согласно исследованиям пробирки, жирные кислоты омега-3 работают в обратном направлении чем раковые клеткки. К тому Омега-3 жирные кислоты ингибируют теломеразу в раковых клетках.

JAMA.303(3):250-257.

Спортивное питание, омега 3, www.sportpitanie.kz, Алматы, Казахстан