Главная » Начинающим » Начинающим

Начинающим

  • warning: Parameter 1 to tangible_productapi() expected to be a reference, value given in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/module.inc on line 386.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/unicode.inc on line 311.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/unicode.inc on line 311.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/unicode.inc on line 311.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/unicode.inc on line 311.
  • : preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/vhosts/sportpitanie.kz/public_html/includes/unicode.inc on line 311.
План для набора мышечной массы

1. План для максимального набора мышечной массы (1 фаза: 1-6 месяц тренировок)

- сразу после завтрака: Витаминный комплекс (напр. Men's Performance или Vitabolic)
- 1,5-2 часа после завтрака:1 порция гейнера, напр. Big Muscle или Myo Max Gain или Brutal Gainer (100гр. порошка на 300-400мл молока или воды)
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.PDF