Коллаген типа 2 (например Gelenk Forte 400гр.) уменьшает боли в суставах

Добавки, содержащие коллаген уменьшают боли в суставах у людей с артритом или спортивных травм. Это, вероятно, потому, что дополнительный коллаген помогает хрящам в суставах восстановится. В большинстве исследований исследователи используют дозу 10 г.

Журнал Питания опубликовал результаты испытания с 89 старше 50 лет, страдающих артритом. Половина из них принимали плацебо в течение трех месяцев; другая половина принимала коллаген типа 2 (10гр в день).

Результаты
Исследователи заметили, что подопечные в экспериментальной группе имели меньше проблем с суставами (на 70% меньше), после принятия добавки в течение трех месяцев. Их суставы были менее болезненными, менее жесткими, и имели большую мобильность.

Source:
Nutr J. 2008 Oct 27;7:31.