НОВОСТИ ТРЕНИРОВКА: Просмотр агрессивных фильмов может увеличить мышечную силу | Спортивное питание

НОВОСТИ ТРЕНИРОВКА: Просмотр агрессивных фильмов может увеличить мышечную силу


Просмотр агрессивных фильмов может увеличить мышечную силу

Спортсмены могут тренироваться с более тяжелыми весами, если они смотрят видеоклип, который стимулирует выработку гормонов, таких как тестостерон как раз перед тренировкой. Английские спортивные ученые пишут об этом в «Гормоны и поведение». Клипы, которые проявляют агрессию работают особенно хорошо, когда дело доходит до увеличения физической силы.

Тестостерон и силовая тренировка

Чем выше концентрация биологического тестостерона в крови, тем интенсивнее силовые тренировки. Концентрация гормонов не является постоянна, но колеблется. Уровни тестостерона растут, например, в результате смотрения порно. Члены команды будут производить больше тестостерона, если они наблюдают запись прежних побед.
Исследователи добавили эти два факта вместе, и задались вопросом, будут ли атлеты пожинать больше успехов, если они тренуруются после просмотра видео, которое могло бы повысить уровень тестостерона.

Исследование

Исследователи выбрали двенадцать профессиональных игроков регби делать приседания в шести различных случаях, и измеряли вес, с которым игроки могли просто справляться с тремя повторениями [3ПМ].
За четверть часа заранее испытуемые наблюдали четыре минуты видео. Однажды они смотрели клип из ТВ-шоу The Big Bang [Юмористические], в другом случае это была новость пункт недоедающих детей в Африке [грустно], "клипом с участием экзотических танцев" [Эротические], клип со спортсменом методы тренировк [познавательные] и, наконец, сборник регбистов взаимодействующих агрессивно во время матчей [агрессивных].
В ходе контрольной сессии испытуемые сидели перед пустым экраном [контрольная группа].

Результаты

Грустные и юмористические клипы не оказывают статистически значимого влияния на производительность мужчин. Эротические, агрессивные и обучающие ролики увеличили 3ПМ. Из трех клипов агрессивный клип работал лучше всего.